俗話說“一白遮三丑”，東方女性對(duì)美白的追求從來就沒有停止過。有些同學(xué)抱怨說為什么用了很多美白產(chǎn)品卻總是白不起來。首先大家要清楚自己是天生皮膚就比較黑，還是因?yàn)楹筇鞎裉栕兒诘?。我們能達(dá)到最白的程度，就是恢復(fù)“出廠設(shè)置”的膚色，可以參照手臂內(nèi)側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)的膚色。不可能無限度地白下去。

首先我們來重溫一下黑色素產(chǎn)生的原因和步驟：

黑色素一生有三個(gè)階段：

階段，皮膚在被紫外線照射后會(huì)激活酪氨酸酶，酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成多巴、多巴醌，最后經(jīng)氧化生成黑色素，黑色素產(chǎn)生于皮膚的基底層。

第二階段，黑色素被運(yùn)輸肌膚角質(zhì)層，就會(huì)引起視覺上的膚色變深。

第三階段，黑色素正常來說會(huì)隨著角質(zhì)代謝而脫落，但如果角質(zhì)代謝異常，那就容易產(chǎn)生斑點(diǎn)了。

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我們?cè)陂_始談美白之前首先要做好的兩件事，否則就不必空談美白！

個(gè)是防曬！

傘、長袖衣（這屬于硬防曬,不可忽視哦）和防曬霜能抵抗住紫外線刺激，如上圖所示，避免激活絡(luò)氨酸酶，盡可能減少新的黑色素產(chǎn)生。如果你說：我就是不喜歡擦防曬??！哼哼，那就別談什么美白了，你可以關(guān)上這篇文章了。要知道美白一年功，曬黑一分鐘！美白功效事前防護(hù)遠(yuǎn)大于事后修復(fù)！關(guān)于防曬今后會(huì)專門寫一篇文章來仔細(xì)討論。

第二個(gè)是抗氧化！

這是一個(gè)安全而且全方位美白的方法。所謂抗氧化，如上圖所示就是防止多巴、多巴醌氧化生成黑色素。抗氧化多吃含有各種抗氧化物的蔬菜水果，比如說橙子、南瓜、柑橘、堅(jiān)果等。護(hù)膚的時(shí)候也可以用一些有抗氧化劑的護(hù)膚品。抗氧化原理比較復(fù)雜，我將在下一篇文章里專題來講。敬請(qǐng)關(guān)注！

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好了，現(xiàn)在我們來講講針對(duì)黑色素產(chǎn)生的三個(gè)階段，來談?wù)劧加心男┯行У某煞趾彤a(chǎn)品可以對(duì)癥下藥起到美白淡斑的功效。

一、黑色素生成階段起效成分：

主要起作用的成分有：氫醌、377、維C、熊果苷、曲酸。他們主要是假扮成酪氨酸酶和酪氨酸酶反應(yīng)，使之無法生成黑色素。

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這里面最厲害的要屬氫醌（就是對(duì)苯二酚）了，它對(duì)酪氨酸酶活性的抑制作用能達(dá)到可怕的90%以上。但是它是把雙刃劍，確實(shí)能抑制黑色素細(xì)胞的生成，但是用久了會(huì)使正常的色素細(xì)胞異常地凋亡，可能會(huì)造成白斑病或者導(dǎo)致外源性黃褐斑。長期使用還有致癌風(fēng)險(xiǎn)。在我國和歐盟等絕大多數(shù)國家都是禁止其出現(xiàn)在護(hù)膚品里面的，只有美國和日本是允許添加的。

Ampleur HQ110淡斑精華 海外旗艦店價(jià)格：600/11g

我是覺得沒必要冒著這么高的風(fēng)險(xiǎn)非要用氫醌類的產(chǎn)品，多做幾次皮秒可能效果更好！但如果你非想用，我推薦這款日本Ampleur HQ110淡斑精華，人稱“淡斑小炸彈”，它含有2%的氫醌，是護(hù)膚品里面能添加到最高濃度了。而且里面添加了能穩(wěn)定氫醌的成分，我認(rèn)為是安全性和功效性平衡得比較好的產(chǎn)品。美白成分上也不是單一的氫醌，復(fù)配了光果甘草等很好的美白成分。官方不建議全臉使用，只用在局部需要祛斑祛痘印的地方。而且也不要長期使用，聯(lián)系使用不要超過一個(gè)月。而且這個(gè)成分備孕期、孕期和哺乳期也不要使用哦。

還有一個(gè)狠角色，氯化氨基汞，實(shí)際上就是含汞的違禁成分，那些速效美白祛斑霜大多都屬于這類無良產(chǎn)品，記得當(dāng)年泰國童顏霜火爆，結(jié)果檢測(cè)出來就同時(shí)含有氫醌和氯化氨基汞兩種成分，真是嚇?biāo)缹殞毩恕?/p>

現(xiàn)在護(hù)膚品里面用得比較多的是跟氫醌的各種衍生物，最有名的就應(yīng)該是377（苯乙基間苯二酚），提取自蘇格蘭松樹皮。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，377抑制絡(luò)氨酸酶活性的能力是目前美白劑中最強(qiáng)的，效果甚至堪比氫醌，是曲酸的22倍，β-熊果苷的100倍。而且還具有抗氧化效果，是目前美白劑中少有的具備抗氧化+抑制絡(luò)氨酸酶活性雙重能力。但是也存在缺點(diǎn)，比如陽光下不穩(wěn)定，藥性猛烈等。

城野醫(yī)生377美白精華 品牌淘寶海外旗艦店價(jià)格：420/18g

說到377最有名的非城野醫(yī)生377美白精華莫屬了，其實(shí)377這個(gè)成分就是城野醫(yī)生帶火的。377在配方里面我國允許的最高添加量是0.5%，而城野醫(yī)生這款加到了逆天的1.8%（他家還有2%、3%的版本），因?yàn)樗谌毡臼窃试S這么添加到，所以你想買也只能海淘。但我建議大家新用這個(gè)成分還是要在耳后做一下過敏測(cè)試。同時(shí)還復(fù)配了VC衍生物和VE這些抗氧化劑和美白劑，應(yīng)該說效果還是很好的。不過里面含有A酯，有一定抗老效果，但是孕婦是不能用的。而且這種猛藥級(jí)的美白精華，還是有一定的刺激性的，敏感肌要謹(jǐn)慎一些。

說到最經(jīng)典、最靠譜的美白成分，我覺得還是VC（抗壞血酸），它不僅能抑制黑色素的生成，還能還原已經(jīng)生成的黑色素，同時(shí)也有很好的抗氧化、提亮膚色的功效。

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精純VC雖然功效很強(qiáng)大，但是卻非常大不穩(wěn)定，很容易被氧化失活，你可以看到原本淡黃色的VC很快就會(huì)變成棕色，這就是被氧化了。被氧化的VC不但沒有功效，反而會(huì)讓皮膚產(chǎn)生更多問題。所以精純VC千萬不要囤貨，而且開瓶以后一定要盡快用完。而且它是有光敏性，建議晚上使用。

修麗可CE精華 官方售價(jià)：1490/30ml

最有名的精純VC首推修麗可的CE精華，主打成分15%VC+1%VE+0.5%阿魏酸，這個(gè)配方是有穩(wěn)定VC的專利的。CE精華能厲害到什么程度呢，如果用紫外線去照射，差不多相當(dāng)于SPF=8的防曬的能力。這結(jié)果已經(jīng)很了不起了，畢竟這三個(gè)成分不是吸收紫外線的，而是去幫助皮膚修復(fù)的，這抗氧化修復(fù)的能力有這么厲害，也是很難得了。但話說回來，防曬還是要用的，否則還是要黑。

Timeless CEF精華 官方價(jià)：169/30ml

如果你覺得修麗可CE精華30ml1490的價(jià)格太貴，我給你推薦一個(gè)比較靠譜的平價(jià)替代：Timeless CEF精華，20%VC+1%維E+0.5%阿魏酸。簡(jiǎn)直就是復(fù)刻了修麗可的配方，而且VC濃度還要更高。

倩碧VC安瓶精華 官方價(jià)：580/4支

VC的濃度也不是越高越好，能把它的工藝做到穩(wěn)定才是更重要的。倩碧的這個(gè)10%的VC安瓶精華，它的好處就是把VC做成凍干粉的形式，只有在用的時(shí)候才把它和精華混合在一起使用，最大程度地保證了VC的鮮活。不過開瓶后必須在七天內(nèi)用完，否則就會(huì)被氧化失活。

因?yàn)榉€(wěn)定VC，就有了很多VC衍生物，當(dāng)然它們沒有精純VC效果好，主要是勝在穩(wěn)定。VC衍生物主要有兩種形式：一種是水溶性VC，一種是油溶性VC。

科顏氏淡斑精華　官方價(jià)：520/30ml

水溶性VC的代表就是科顏氏淡斑精華，它的主打成分3-乙基抗壞血酸就是一種水溶性的VC，它的優(yōu)勢(shì)在于解決了VC的光敏性，所以白天也可以使用。而且它很穩(wěn)定，不同于一般VC都要保存在褐色瓶子里避光，它就大膽才用了透明瓶身。

雅頓銀膠 官方價(jià)：770/50粒

油溶性VC比水溶性VC能滲入皮膚更深層，可以應(yīng)對(duì)更多皮膚問題，比如說：皮膚發(fā)黃，黑色素的形成和還原。雅頓的銀膠就是用油溶性VC搭配維生素E，再搭配甘草提取消炎。因?yàn)橛心z囊封閉，避免了成分氧化失效問題，也很溫和。

熊果苷也是老牌美白成分了，極其溫和，可以抑制酪氨酸酶的活性。它對(duì)紫外線曬黑效果非常明顯。熊果苷分α和β兩個(gè)版本，大家在購買的時(shí)候一定要注意，β版的價(jià)格只有α版的八分之一，效果卻要差很多。

寵愛之名熊果苷美白精華 官方價(jià)：690/30ml

曲酸真是個(gè)很糾結(jié)的成分，當(dāng)年日本剛推出來的時(shí)候，席卷全球！確實(shí)是美白效果太好了，16年之后突然爆出可能致癌被打入冷宮，連日本都被禁用，2005年又因?yàn)樽芳訉?shí)驗(yàn)解禁，目前普遍認(rèn)為并不會(huì)有致癌問題，但是畢竟還是有削弱角質(zhì)層的問題，所以敏感肌和皮膚屏障受損的同學(xué)要小心。Kose應(yīng)該算是曲酸的高級(jí)玩家，他家的曲酸美白淡斑精華除了貴還真是沒毛病。

黛珂曲酸美白精華 官方價(jià)：1050/40ml

二、在黑色素的運(yùn)輸階段起效成分：

剛才抑制黑色素生成階段說了很多成分，而在黑色素運(yùn)輸階段能夠發(fā)揮阻斷功效就是現(xiàn)在很火的煙酰胺。煙酰胺是一個(gè)全能型的選手，不僅可以美白，還可以控油、抗炎、增加皮膚屏障和抗衰老。不同濃度的煙酰胺有不同功效：1%可以修復(fù)皮膚屏障；2-3%可以美白；5%可以美白淡斑抗氧化；高于5%不會(huì)有明顯的功效提升，反而會(huì)大大增加對(duì)皮膚的刺激性。所以5%是煙酰胺最佳濃度。煙酰胺本身并沒有什么刺激性，但是如果它的純度不高或者工藝不夠好就會(huì)產(chǎn)生煙酸，煙酸對(duì)皮膚的刺激性就大。

寶潔應(yīng)該是對(duì)煙酰胺研究得最透徹的玩家了，據(jù)說它的煙酰胺純度高達(dá)99%。最出名的就是Olay的Prox小白瓶和SK-II的小燈泡了，它們都有5%的煙酰胺。當(dāng)然煙酰胺是需要建立耐受的。我之前直接使用這個(gè)Olay Prox小白瓶就覺得非常刺激，根本沒法連續(xù)使用。后來我先從Olay家另一款光感小白瓶（3%煙酰胺）用起，再用這個(gè)就不覺得刺激了。這次雙十一我也剁手了SK-II的小燈泡，到時(shí)候會(huì)做一個(gè)這兩個(gè)產(chǎn)品的功效實(shí)測(cè)對(duì)比。

SK-II小燈泡 官方價(jià)：1040/30ml

Olay小白瓶 官方價(jià)：390/40ml

三、在黑色素脫落階段起效的成分：

簡(jiǎn)單說就是去角質(zhì)，讓黑色素隨著角質(zhì)細(xì)胞脫落而離開皮膚。在這個(gè)階段起效的就是兩種成分：一種是各種酸包括水楊酸、果酸、乳酸等等，但刷酸需謹(jǐn)慎，而且作為一個(gè)皮膚屏障受損的人來說，我是想也不敢想的；另一種就是A醇，也是幫助角質(zhì)層脫落。所以說煙酰胺和A醇是美白的絕佳CP。把Olay小白瓶或者SK-II小燈泡搭配Olay超A瓶一起使用，必定美白效果加成！

Olay 超A精華 官方價(jià)：390/30ml

總結(jié)一下這些美白成分的功效大小，當(dāng)然這只是實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)，具體功效還是因人而異的。

梯隊(duì)：氫醌、熊果苷、曲酸、純VC

第二梯隊(duì)：煙酰胺和各種VC衍生物

作為一個(gè)貪心的人，總想找到一個(gè)能在黑色素一生三個(gè)階段都用有效成分的產(chǎn)品，還真就給我找到了兩個(gè)。

修麗可發(fā)光瓶 官方價(jià)：980/30ml

一個(gè)是修麗可發(fā)光瓶。經(jīng)過科學(xué)精密配比，添加了四種王炸美白成分：3％氨甲環(huán)酸（抑制黑色素細(xì)胞的活性）+5%煙酰胺（阻止黑色素向角質(zhì)細(xì)胞的運(yùn)輸）+1%曲酸（抑制合成黑色素的酪氨酸酶活性）+5%磺酸（促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞代謝）。

卡尼爾美白精華 官方價(jià)：98/30ml

如果你覺得貴，還有一個(gè)卡尼爾美白精華性價(jià)比就高很多了。減少黑色素生成方面用的是377和VC；阻斷黑色素運(yùn)輸用的是煙酰胺；去角質(zhì)用的是水楊酸。雖然它的各個(gè)成分濃度不算很高，但對(duì)學(xué)生黨、貧民窟女孩還是很好的美白選擇。