夏天是個充滿考驗的季節(jié)：驟變的天氣、高溫高濕的氣候、紫外線的炙烤……

不同于健康肌自身具備“厚實”的皮膚屏障，能夠強(qiáng)韌抵擋外界環(huán)境對肌膚的侵?jǐn)_和損傷，敏感肌一不留神就會出現(xiàn)紅、腫、癢、痛等過敏反應(yīng)，可謂是如履薄冰。

敏感肌集美該如何實現(xiàn)夏季自救？今天小壹就來講講敏肌護(hù)理的那些事兒，讓大家夏天也能美美噠！

一、避免機(jī)械刺激

不少小伙伴在皮膚出現(xiàn)干癢時，總?cè)滩蛔∮秒p手去按摸或者抓撓。

敏感肌的皮膚已經(jīng)很敏感了，這種外界機(jī)械性的刺激無疑是雪上加霜，而且極容易將手部的灰塵、污垢、細(xì)菌等臟東西傳播到皮膚表面，造成多重感染。

所以為了咱這張脆弱的臉蛋，再癢也要克制住雙手，堅決不摸臉、更不要搔抓！

二、拒絕去角質(zhì)產(chǎn)品

炎熱的夏季，臉上容易流汗出油，為了時刻保持清爽，很多人都會選擇使用一些簡單粗暴的去角質(zhì)產(chǎn)品。

遂不知，敏感肌本就角質(zhì)層薄弱受損，去角質(zhì)無異于把臉踩在腳底下摩擦，只會讓肌膚變得更加敏感，從而進(jìn)一步加重“毀臉”，喜提“高敏感”！

三、軟硬防曬不可少

對于敏感肌而言，最為理想的夏日防曬是“軟硬兼施”，共同抵御紫外線侵襲。

軟防曬，即涂抹防曬霜?？紤]到化學(xué)防曬霜中包含一些會引起皮膚過敏的成分，所以優(yōu)先選擇較為安全溫和的純物理防曬霜。

硬防曬，即通過戴墨鏡、防曬衣、遮陽傘等外在遮擋物，起到直接阻隔紫外線的作用。

四、規(guī)律的作息習(xí)慣

應(yīng)對敏感肌需要內(nèi)外結(jié)合，因此除了外在的護(hù)膚保養(yǎng)，內(nèi)在的身體調(diào)理也不可或缺。

相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，敏感肌普遍存在睡眠質(zhì)量較差的問題，而睡眠不足會直接影響肌膚的鎖水能力和油脂分泌，時間長了，肌膚問題自然就找上門了。

從現(xiàn)在開始，每天養(yǎng)成早睡早起，不要熬夜的作息習(xí)慣，讓肌膚在晚上得到充分的休息，由內(nèi)而外養(yǎng)出自然強(qiáng)韌的健康肌。

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