以前提起養(yǎng)生，感覺都是老年人專屬。

但是現(xiàn)在隨著生活品質(zhì)的提高，養(yǎng)生問題越來越趨于年輕化，甚至還有可能“走火入魔”。

一下子吃近10種保健品，吳昕“養(yǎng)生法”因上了熱搜

從綜藝節(jié)目《我家那閨女》中可以看出，保健品對吳昕來說就是必需品，隨時(shí)隨地來一顆，并且種類繁多。

她說從三十歲開始就十分注重保養(yǎng)，每天要吃至少9種保健品：美白的口服液、抗衰老的葡萄籽、魚油、阿膠、補(bǔ)氣丸、補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅等等，覆蓋面積極為廣泛。

事實(shí)上，在明星中，這種注重養(yǎng)生的方式已經(jīng)十分常見、

比如林允就曾發(fā)布一條1分鐘視頻，其中就出現(xiàn)了4中口服養(yǎng)生產(chǎn)品；

戚薇包里常備一個(gè)裝滿各種維生素的藥盒……

這也反映了現(xiàn)在年輕人的養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)了。

朋克養(yǎng)生，為何如今的年輕人養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)？

現(xiàn)在越來越多的80、90后開始注重養(yǎng)生，但是卻又舍不得那些不太好的習(xí)慣。

什么“喝泡著枸杞的烈酒”、“敷著面膜熬夜”、“冬天貼著暖寶寶露出腳踝”、“邊喝黑枸杞邊吃外賣”……

中國青年報(bào)和問卷網(wǎng)曾聯(lián)合對18-35歲青年進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，一共有2000名參與者。

其中有超過80%人都認(rèn)為以上這些“邊作死邊養(yǎng)生”的現(xiàn)象在周圍同齡人中很常見，還有超過一半的年輕人都覺得自己已在養(yǎng)生了，所以就更加放縱。

這也正是當(dāng)代年輕人健康危機(jī)和矛盾的所在，他們一邊嚷嚷著要養(yǎng)生，一邊卻又無限制地透支自己。

朋克養(yǎng)生并不養(yǎng)生

這種養(yǎng)生方式很朋克，同時(shí)也存在著很大的問題。就像吳昕每天吃那么多種保健品，其實(shí)會給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)。

身體的承受能力是有限度的，再好的保養(yǎng)品，一旦超過限度身體就會無法吸收，也會跟內(nèi)臟帶來更大的負(fù)擔(dān)甚至傷害，用力太猛，過猶不及。

還有許多年輕人，平時(shí)喝喝枸杞水，吃吃營養(yǎng)素就誤以為自己在養(yǎng)生了，感覺自己的身體會很好。

于是在熬夜時(shí)，喝酒時(shí)就會更不在意了，因?yàn)闀幸环N反正平時(shí)身體保養(yǎng)的很好，偶爾放縱一下無所謂的心態(tài)。

這種心態(tài)女生更為明顯，比如連續(xù)三天吃少吃素，然后就會大吃一頓以犒勞自己。這種暴飲暴食不僅無法起到減肥的作用，還會對身體造成很大的傷害。

心在養(yǎng)生卻身不由己

阿里健康曾發(fā)布過報(bào)告，在健康消費(fèi)市場上，90后人群占比已經(jīng)超過了50%。越來越多的年輕人注重養(yǎng)生，也更舍得在健康上面花錢。

但是就像所有的健身卡最后都變成了洗澡卡，買回的跑步機(jī)最后變成了衣架一樣，他們一邊高喊著要養(yǎng)生，一邊卻又邊熬夜邊醉生夢死。

對于他們來說，在心里養(yǎng)生已經(jīng)成為一種習(xí)慣。

看到對健康有益的就買，看到社交媒體上的各種養(yǎng)生偏方就轉(zhuǎn)發(fā)效仿，但是因?yàn)闆]有從根源改變自己的作息以及飲食習(xí)慣，任何養(yǎng)生方法和保健品用起來都是徒勞。

養(yǎng)生貴在養(yǎng)心

其實(shí)養(yǎng)生并不在于使用多貴的護(hù)膚品，服用多好的營養(yǎng)品。而是應(yīng)當(dāng)自內(nèi)而外的熱愛自己的身體，有顆熱愛生活的心。

當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心熱愛自己身體的時(shí)候，就能感應(yīng)到它發(fā)給你的每一個(gè)信號，自然就會養(yǎng)成規(guī)律作息、健康飲食的習(xí)慣；當(dāng)我們真正熱愛生活的時(shí)候，良好的心態(tài)就會引領(lǐng)著你走向健康生活。

從現(xiàn)在開始，不再被那些商家的廣告詞誘惑，不再盲目地吃保健品，一日三餐，健康規(guī)律飲食，不熬夜，邁開腿，才是真正養(yǎng)生的開始。