隨著生活節(jié)奏的變快，加上外面的燈火綠酒，夜生活的豐富，有一大部分的人睡眠質(zhì)量開始下降，甚至夜里失眠。有個(gè)好的睡眠真的很重要。

我們都知道睡眠有修復(fù)人體，修養(yǎng)身心的效果。假如長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)降低人體免疫力，引起人體的早期老化?？茖W(xué)研究表明人體的修復(fù)機(jī)制是在高深度睡眠下完成。那么戴什么玉石對(duì)睡眠有幫助呢？

首先，佩戴琥珀，琥珀在所有玉石當(dāng)中算是非常輕的了，不僅佩戴美觀而且對(duì)睡眠也有很大的幫助。

據(jù)《本草綱目》記載，琥珀“能安五臟、定魂魄、有補(bǔ)心安神”的功效，戴著琥珀睡覺(jué)可以寧神靜氣，有助于提高睡眠質(zhì)量。而且琥珀是寶石種類中最輕盈的寶石，不論是手串還是項(xiàng)鏈戴著睡覺(jué)都不會(huì)有很明顯的異物感。除了琥珀，蜜蠟一樣也是有著不錯(cuò)的表現(xiàn)哦。

第二，佩戴珍珠，可能說(shuō)起珍珠，許多人認(rèn)為會(huì)比較老派，認(rèn)為它是媽媽輩甚至奶奶輩才會(huì)佩戴的珠寶首飾，可是，佩戴珍珠真的一點(diǎn)都不會(huì)老派，只要搭配的好，一樣很出眾，如果沒(méi)有它，或許真的會(huì)少了些女神們的優(yōu)雅風(fēng)情。佩戴珍珠對(duì)睡眠可是有很大幫助的哦。

在古代，心悸失眠的人會(huì)服用珍珠研磨而成的珍珠粉來(lái)安神定驚，不少治療失眠的中藥方子里也都有珍珠。因?yàn)樗奈⒘吭啬茏尨竽X中樞鎮(zhèn)定，從而起到安眠的作用，所以戴著珍珠睡覺(jué)也是可以的。

第三，佩戴和田玉，說(shuō)起和田玉我們都不陌生，也是所有玉石愛好者必須收藏佩戴的一種玉石了，能擁有一塊高品質(zhì)的和田玉，也是很多人夢(mèng)寐以求的。關(guān)鍵和田玉對(duì)睡眠也有著極大的幫助。

和田玉的玉質(zhì)溫潤(rùn)，貼身佩戴和田玉可以提高人體的免疫力，在古代的時(shí)候，皇室都喜歡用玉枕，可見和田玉對(duì)安眠是具有很大作用的。

最后，佩戴月光石，月光石是很多女神們喜歡佩戴的飾品之一了，據(jù)說(shuō)，佩戴月光石有助于減肥和美容，在其他方面有著不錯(cuò)的表現(xiàn)哦，尤其是它的幫助睡眠的能力了。它的能量很柔和，能夠平復(fù)人的情緒，緩解焦慮，所以戴著月光石睡覺(jué)不僅沒(méi)有傷害。反而會(huì)讓你擁有更好的睡眠狀態(tài)。