蛋殼健康一款健康管理的生活工具，主要針對久坐、久站帶來的身體不舒服問題，比如肩頸緊、腰酸、體態(tài)不好這些情況，會有一些訓(xùn)練課程和恢復(fù)方法可以跟著做，平時也能記錄自己的改善過程，像打卡一樣慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，同時還能看到別人分享的經(jīng)驗，整體更像一個“邊練邊記錄”的健康輔助工具，適合長期坐辦公室或者學(xué)習(xí)壓力比較大的人用來做基礎(chǔ)調(diào)整。

使用方法

1、打開蛋殼健康app，先去社區(qū)廣場看看，有很多達(dá)人分享訓(xùn)練和恢復(fù)經(jīng)驗，也可以在下面評論交流。

2、再去找康復(fù)課程，不同身體部位都有對應(yīng)內(nèi)容，平時想改善哪里就直接搜對應(yīng)課程來看。

3、課程欄需要先登錄才能使用，進(jìn)到“我的”頁面點登錄入口。

4、輸入手機(jī)號登錄，沒有賬號就先注冊，手機(jī)驗證碼或郵箱設(shè)置密碼都可以完成注冊。

軟件特色

1、健康知識分享比較多，能看到一些日常體態(tài)和身體問題的改善經(jīng)驗。

2、社區(qū)互動比較活躍，可以和有類似問題的人交流訓(xùn)練心得。

3、健康記錄功能能保存訓(xùn)練情況，方便對比自己身體變化。

4、在線答疑有專業(yè)人員參與，遇到不懂的問題可以直接問。

5、課程覆蓋不同身體部位，針對性訓(xùn)練內(nèi)容比較清晰。

軟件亮點

1、針對久坐人群設(shè)計的訓(xùn)練內(nèi)容，改善肩頸和腰背問題比較直接。

2、記錄功能像打卡一樣，能看到自己長期變化過程。

3、社區(qū)交流氛圍偏真實，有不少實際恢復(fù)經(jīng)驗可以參考。

4、課程分類細(xì)，能按身體部位慢慢調(diào)整訓(xùn)練。

5、整體偏實用型健康工具，不復(fù)雜，跟著做就能用上。

更新日志

v4.8.0版本

- UI更新，其他錯誤修復(fù)