JK健身App是一款把全身肌肉群訓(xùn)練視頻和跟練計(jì)劃全歸攏到手機(jī)里的運(yùn)動軟件，胸背肩腿核心怎么掄全有真人帶著比劃動作要領(lǐng)掰扯得挺清楚不用瞎琢磨，在家鋪張瑜伽墊就能跟著嗷嗷出汗連健身房的門往哪兒開都不用惦記，今天練了啥部位消耗多少卡路里全記著小賬本翻回去瞅瞅自己變強(qiáng)的腳印心里頭挺得勁。

JK健身App如何更改體重

1、登錄后會自動生成身高與體重信息，點(diǎn)擊“個(gè)人中心”查看相關(guān)資料。

2、進(jìn)入個(gè)人中心頁面后，可修改身高、體重以及腰圍等數(shù)據(jù)。

3、在首頁點(diǎn)擊右上角“+”號，可直接新增體重記錄。

軟件特色

1、動作庫塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，每個(gè)動作都有慢放拆解和容易犯錯的提醒，比對著鏡子瞎練靠譜。

2、訓(xùn)練計(jì)劃能按個(gè)人底子挑，零基礎(chǔ)還是老油條都能找到對應(yīng)強(qiáng)度的課表，跟著走就行不用動腦子。

3、每天練了哪幾項(xiàng)消耗多少全自動記下來，隔段時(shí)間翻翻數(shù)據(jù)瞅見自己從哆嗦到穩(wěn)當(dāng)?shù)淖兓ι项^。

4、家里沒啞鈴也不怕，徒手課程一大把，深蹲俯臥撐卷腹這些老伙計(jì)照樣能練得齜牙咧嘴。

軟件亮點(diǎn)

1、視頻里頭教練碎碎念得挺密，動作做到什么幅度、呼吸什么時(shí)候換氣全給喊出來。

2、熱身和拉伸的配套內(nèi)容沒糊弄事，練前練后各有一套小組合，第二天起床不至于像被人揍過一頓。

3、打卡記錄攢久了有成就感，哪天偷懶了空著一塊看著礙眼第二天自己就乖乖鋪開墊子了。

4、占手機(jī)地方不大離線也能放課程，網(wǎng)不好或者鉆到?jīng)]信號的角落照樣能跟著視頻掄完一套。