被譽(yù)為“南國神草”，在中藥理論中，三七具有活血化瘀、消腫定痛的功效，而在現(xiàn)代研究中，更發(fā)現(xiàn)三七具有抗氧化、抗衰老的效果，對(duì)女性美容養(yǎng)顏有極大的幫助，三七怎樣吃才能達(dá)到美容的效果呢？

一、三七的基本認(rèn)識(shí)

為五加科植物三七的干燥根和根莖，主產(chǎn)于云南、廣西等地，夏末秋初開花前或冬季種子成熟后采挖，將其洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥后即可入藥，三七性甘、微苦，溫，歸肝、胃經(jīng)，具有散瘀止血，消腫定痛之功效。

二、三七的美容功效

1. 活血化瘀：三七能夠活血化瘀，改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

2. 抗氧化：三七中的活性成分能夠清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老。

3. 抗炎消腫：三七具有很好的抗炎消腫作用，對(duì)于皮膚炎癥、紅腫等問題有很好的改善效果。

三、三七的食用方法

1. 三七粉：將三七研磨成粉，每日早晚用溫水沖服，每次3-5克，長期堅(jiān)持服用，可以改善膚色，使皮膚更加紅潤有光澤。

2. 三七燉雞：將三七與雞肉一同燉煮，不僅可以增加菜肴的營養(yǎng)價(jià)值，還能使雞肉更加鮮美，食用后可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色。

3. 三七茶：將三七切片曬干后泡茶飲用，具有清熱解毒、活血化瘀的功效，長期飲用可以改善皮膚暗沉、色斑等問題。

4. 三七面膜：將三七粉與蜂蜜、牛奶等調(diào)和成面膜敷臉，具有美白、祛斑、抗皺的效果，每周使用2-3次，可以使皮膚更加緊致有彈性。

四、注意事項(xiàng)

1. 三七雖然具有很好的美容功效，但是使用時(shí)仍需注意適量原則，過量使用可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)。

2. 孕婦及哺乳期婦女慎用三七產(chǎn)品，以免影響胎兒及嬰兒健康。

3. 使用三七產(chǎn)品時(shí)如出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。

三七作為一種具有多種功效和作用的中藥材，在美容養(yǎng)顏方面有著廣泛的應(yīng)用，通過合理的食用方法和注意事項(xiàng)的遵守，我們可以充分利用三七的美容功效來改善膚色、延緩皮膚衰老。