大家好，今天是2023年1月26日，農(nóng)歷正月初五，星期四。歡迎進(jìn)入 ZAKER（扎客）石家莊早新聞欄目。

天氣

今天白天，張家口北部、承德北部多云，其他地區(qū)晴間多云。

今天夜間到27日，張家口北部、承德北部多云轉(zhuǎn)晴，其他地區(qū)晴間多云。

27日夜間到28日，北部地區(qū)多云間晴，其他地區(qū)晴間多云。

27日，北部和西部地區(qū)有西北風(fēng)４到６級(jí)，陣風(fēng)７到８級(jí)。

1月26日具體天氣預(yù)報(bào)

1月27日具體天氣預(yù)報(bào)

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本地新聞

· 節(jié)日搶修 保障供暖

春節(jié)期間，石家莊市裕華區(qū)國(guó)大全城小區(qū)暖氣管道突然崩裂，漏水嚴(yán)重。供暖部門和小區(qū)物業(yè)的工作人員迅速行動(dòng)，趕到現(xiàn)場(chǎng)查找漏水點(diǎn)，他們不畏嚴(yán)寒，在泥水中連續(xù)奮戰(zhàn)十余個(gè)小時(shí)，將漏水的管道焊接完成，保障居民們過(guò)一個(gè)溫暖的春節(jié)。

· 石家莊正定古城聽(tīng)?wèi)?zhàn)鼓

春節(jié)期間，石家莊市正定縣組織了豐富多彩的傳統(tǒng)文化演出，讓群眾品非遺過(guò)新年，感受濃濃的年味兒。圖為 1 月 25 日，在正定古城隆興寺景區(qū)，游客欣賞非遺常山戰(zhàn)鼓過(guò)新年。

· 外地旅客突發(fā)疾病 石家莊空地協(xié)同轉(zhuǎn)危為安

1 月 24 日，因乘客突發(fā)疾病，一架從南寧飛北京的航班緊急備降石家莊機(jī)場(chǎng)，機(jī)場(chǎng)各保障單位通力協(xié)作，將旅客及時(shí)送往醫(yī)院救治，旅客轉(zhuǎn)危為安。

· 春節(jié)消費(fèi)市場(chǎng)火熱升溫 石家莊各大商圈迎來(lái)如織客流

春節(jié)假日期間，石家莊市各大商圈人頭攢動(dòng)，客流如織，人們紛紛打卡商業(yè)綜合體和特色商業(yè)街區(qū)的新春消費(fèi)場(chǎng)景，滿懷喜悅地逛街休閑購(gòu)物，消費(fèi)市場(chǎng)呈現(xiàn)出一片紅火熱鬧的景象。

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國(guó)內(nèi)新聞

· 賞民俗、逛廟會(huì)……新春佳節(jié)各地文旅市場(chǎng)復(fù)蘇回暖

大年初四，年味正濃。賞民俗、逛廟會(huì)……新春佳節(jié)，各地文旅市場(chǎng)復(fù)蘇回暖。

山西晉城：火樹銀花不夜天 多彩民俗鬧新春

在山西晉城的大陽(yáng)古鎮(zhèn)景區(qū)，威風(fēng)鑼鼓表演鼓聲如雷、粗獷豪放。夜幕降臨，一盞盞紅燈點(diǎn)亮了古鎮(zhèn)，璀璨奪目的“打鐵花”表演也伴著喜慶的音樂(lè)開(kāi)始了。

河南封丘：逛新春廟會(huì) 品古巷年味

在河南封丘的黃池古巷，不到800米的街巷上聚集了300多家鋪位，除了廟會(huì)必備的各色美食之外，還能看到很多民間手工藝人。

甘肅成縣：多彩花燈 游客盈門

在甘肅隴南成縣，當(dāng)?shù)嘏e辦了新春燈會(huì)美食游園活動(dòng)，絢麗多彩的花燈布滿整個(gè)園區(qū)，還有熱氣騰騰的各種美食。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了一座占地2000平方米的冰雕館，形態(tài)各異的冰雕晶瑩剔透、惟妙惟肖。

安徽宿州：鑼鼓鬧新春 非遺傳承中品年味

在安徽宿州埇橋區(qū)，民俗踩街、十番鑼鼓等新春活動(dòng)輪番上演。

四川資中：古鎮(zhèn)耍龍燈 絕活賀新歲

春節(jié)期間，在四川內(nèi)江資中縣的羅泉古鎮(zhèn)，傳承了300多年的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“羅泉龍燈”正在上演。

· 2023年春節(jié)檔新片總票房破40億

貓眼專業(yè)版數(shù)據(jù)見(jiàn)證，1月25日0時(shí)18分，2023年春節(jié)檔新片總票房破40億！《滿江紅》《流浪地球2》《熊出沒(méi)·伴我“熊芯”》分列票房榜前三位。

· 春運(yùn)第19天客流持續(xù)增長(zhǎng)

1月25日是春運(yùn)第19天，務(wù)工客流和旅游客流疊加，全國(guó)鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客835萬(wàn)人次，開(kāi)行旅客列車9094列。

· 我國(guó)最大超深油田加快建設(shè) 萬(wàn)米深井即將開(kāi)鉆

春節(jié)期間，一批重大油氣工程加快推進(jìn)。在新疆塔里木盆地，我國(guó)最大超深油田——富滿油田正在加快建設(shè)，我國(guó)首口萬(wàn)米深井即將在這里開(kāi)鉆。春節(jié)期間，數(shù)千名石油職工堅(jiān)守在工作崗位，為萬(wàn)米深井的開(kāi)鉆做準(zhǔn)備。

· 中國(guó)女足4人入選亞足聯(lián)最佳陣容

亞足聯(lián)2022年女足最佳陣容，中國(guó)女足4人入選。門將：朱鈺，中場(chǎng)：王霜，前鋒：王珊珊、李影。

· 武漢長(zhǎng)江足球俱樂(lè)部宣布不再參加中國(guó)足協(xié)舉辦的男子職業(yè)足球比賽

北京時(shí)間1月25日，武漢長(zhǎng)江足球俱樂(lè)部發(fā)文宣布，將不再注冊(cè)參加由中國(guó)足協(xié)舉辦的男子職業(yè)足球比賽。

· 壺口瀑布春節(jié)現(xiàn)冰瀑倒掛映彩虹景觀

春節(jié)假期，黃河壺口瀑布出現(xiàn)冰瀑倒掛映彩虹的景觀。黃河岸邊，兩條長(zhǎng)龍、五十條彩帶龍?jiān)诳罩斜P旋舞動(dòng)，鑼鼓聲聲，濤聲澎湃。

氣勢(shì)磅礴的飛瀑兩岸掛滿晶瑩的冰柱，金黃色的黃河水奔涌向前，與瀑布上方絢爛的彩虹交相輝映。

03

國(guó)際新聞

· 俄駐德使館：德向?yàn)跆峁氨笔教箍说男袨闃O度危險(xiǎn)

俄羅斯駐德國(guó)大使館當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月25日表示，德國(guó)向?yàn)蹩颂m提供“豹”式坦克的行為極度危險(xiǎn)，將使沖突升級(jí)到新的高度。

· 烏軍承認(rèn)從索列達(dá)爾撤退當(dāng)?shù)貢r(shí)間

1月25日，烏克蘭武裝部隊(duì)東部集團(tuán)發(fā)言人在接受法新社采訪時(shí)承認(rèn)，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的激烈戰(zhàn)斗，烏克蘭武裝部隊(duì)離開(kāi)了索列達(dá)爾并撤退到預(yù)先安排的陣地，不過(guò)這名發(fā)言人拒絕透露撤退的確切時(shí)間。

·馬拉維霍亂疫情持續(xù) 已致超千人死亡

馬拉維衛(wèi)生部長(zhǎng)奇蓬達(dá)當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月25日表示，該國(guó)霍亂疫情造成的死亡人數(shù)已超過(guò)1000人，霍亂感染病例已升至30621人，為該國(guó)歷史最高紀(jì)錄。

· 多國(guó)報(bào)止咳糖漿致兒童死亡 世衛(wèi)組織發(fā)聲！

綜合路透社和法新社報(bào)道，當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月23日，世界衛(wèi)生組織呼吁“立即采取協(xié)調(diào)一致的行動(dòng)”，以保護(hù)兒童免受“被污染藥品”的危害。去年，一系列兒童死亡事件與止咳糖漿有關(guān)。

· “鋯石”登場(chǎng) 俄國(guó)防部公布→當(dāng)?shù)貢r(shí)間

1月25日，俄羅斯國(guó)防部公布“戈?duì)柺部品蚝＼娫獛洝碧?hào)護(hù)衛(wèi)艦在大西洋進(jìn)行演習(xí)的畫面。演習(xí)中，用電子模擬方式發(fā)射“鋯石”高超音速導(dǎo)彈，打擊900公里以外的假想敵艦。

·美司法部聯(lián)合8州起訴谷歌

美國(guó)司法部1月24日聯(lián)合紐約州、加利福尼亞州等8個(gè)州共同對(duì)谷歌公司發(fā)起反壟斷訴訟，指控其非法壟斷數(shù)字廣告市場(chǎng)。

·罕見(jiàn)！紅色巨型云朵！

近日，土耳其西北部城市布爾薩的天空，出現(xiàn)了一朵十分罕見(jiàn)的紅色云朵。這朵云彩體積巨大，形狀仿佛一枝“紅色花朵”，大約保持了一個(gè)小時(shí)左右后慢慢消失。

04

健康養(yǎng)生

· 春節(jié)在家如何預(yù)防新冠感染？收下這份健康防護(hù)指南→

春節(jié)假期宅在家

坐久了感覺(jué)腰酸背痛

該如何緩解？

聽(tīng)專家支招↓

01

腰背委中求

專家介紹

通過(guò)刺激委中穴

不僅能緩解腰痛

還能起到預(yù)防的作用

快速取穴方法

委中穴，位于膝后區(qū)

腘窩最深處，腘橫紋的中點(diǎn)

點(diǎn)按時(shí)有酸脹感

就證明您找對(duì)位置了

左右各點(diǎn)按2分鐘

力度要柔和

速度不宜過(guò)快

以腰痛緩解為度

02

雙腿臀橋

專家推薦了一個(gè)動(dòng)作——雙腿臀橋

可以激活臀部肌群

維持骨盆和腰椎的穩(wěn)定

平躺在瑜伽墊上

雙腿屈曲90度

肩、髖、膝保持在一條直線上

注意不要憋氣

保持20秒

動(dòng)作重復(fù)3次為1組

每天做4組即可

這幾天

因久坐而導(dǎo)致腰痛的朋友

趕快收藏練起來(lái)吧！

05

天天正能量

三萬(wàn)六千日，夜夜當(dāng)秉燭。白日何短短，百年若易海。——李白

編輯：華絢

責(zé)編：寧寧

ZAKER 石家莊編輯中心出品

END

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